Tacksamhetspraxis är lika enkelt som att hålla en dagbok om en eller flera saker du är tacksam för.Nycklarna till övningen är engagemang och konsekvens.Att göra det dagligen garanterar dina bästa chanser att få potentiellt livsförändrade fördelar av det.Tacksamhet har varit föremål för många studier och resultat visar att att hålla en praxis som tacksamhetsjournalisering gjorde människor lyckligare, förbättrade deras självstyrka och i allmänhet fick dem att känna sig bättre och mer optimistiska.BloomUp hjälper dig att vara konsekvent med praxis genom att skicka dagliga påminnelser med olika frågor.Registrera dig med din e-postadress, ange din tidszon och önskad tid på dagen för att få en påminnelse.Svara bara på e-postmeddelandet eller logga in och lämna ditt svar via webbplatsen.