?Förbli fokuserad, bryta telefonberoende och hantera skärmtiden??Ändra vanor med vänner och familj;plotta dina framsteg med hela RUM??Visas av Google som en "väsentlig app" i Play Store?Telefoner kan lämna oss känna oroliga, distraherade och frånvarande från viktiga stunder med vänner, familjer och oss själva.Ibland kan det kännas som om vi inte har kontroll.Svaret är inte att undvika att använda telefoner helt.Det är inte realistiskt och är inte ens nödvändigt.Istället kan vi fokusera på att ha kontroll över när vi använder våra enheter.SPACE är utvecklad med input från ledande tänkare inom telefonberoende och digital välbefinnande och laddas ner av miljontals användare över hela världen och hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över din telefon.Med SPACE kommer du: • Spåra skärmtid och telefonanvändning för att förstå dina nuvarande vanor;• Förstå vilken typ av telefonanvändare du är - oavsett om det är tristesslagare, sociala klibbiga mittar, kaninhårsvandrare eller upptagen bi;• Ställ in mål för att spåra telefonbruk och låsa upp, spåra framstegen mot dessa mål över tid;inklusive användning via app;• Använd verktyg, som exkluderar appar, blockering av meddelanden och skärmdimning för att hålla fokus.• Få avbrott för att hjälpa till att bryta telefonberoende;• Dela dina framsteg med vänner, familjer och kollegor, bygga nya vanor tillsammans (pro) • Prestanda i riktning mot andra RUMS-användare • Lås upp topptips för att uppnå digital balans och kontrollera telefonberoende