Stoic kan hjälpa dig att leva ett lyckligare och lugnare liv.Du lär dig stoicismfilosofi och hur du klarar av stress.Få din dagliga följeslagare för mental hälsa för humörspårning, journalföring, meditationer och reflektion.Den analyserar dina känslomässiga inflytanden och ger dig insikter om hur man ska vara lyckligare och mer produktiv.VARFÖR FÖR DU BEHÖVER EN MENTAL HÄLSA TRACKER?Vi upplever alla en komplex serie känslor varje dag.Oavsett om vi känner oss positiva eller negativa - som båda naturligtvis är helt naturliga - är det viktigt att vi har en klar förståelse av våra känslomässiga tillstånd om vi ska uppnå självaktualisering.Stoism är en filosofi av ledare, som Tim Ferriss uttryckte det: • bli lyckligare och mer produktiva • bli mindre känslomässigt reaktiva • bli en bättre, snällare person • bli bättre på att lösa konflikter.• starta en perfekt dag med en personlig morgonrutin.Förbered dig på dina dagliga aktiviteter så att ingenting kan överraska dig under dagen.• reflektera över dina handlingar på kvällen för att utvecklas som människa.Bli bättre varje dag.REFLEKTIVA ÖVNINGAR.• journalföring.Rensa ditt sinne, uttrycka dina tankar, sätta mål och vara mer tacksam med guidad journalföring.• negativ visualisering.Upptäck hur många saker du har i ditt liv som du borde vara tacksam för.Saker du tar för givet.Prestationer som du har glömt för länge sedan.Du är lyckligare och mer privilegierade än du tror.• meditation.En ledad meditationssession med bakgrundsljud och tidsinställda klockspel.• andas.Djupt lugn och andningsalternativ för box.• citat.Läs och spara dina favoritinspirerande citat från stoiska filosofer, Lao Tzu, The Holy Bible och Gautama Buddha.• kära inställning.Ett sätt att övervinna hårda beslut i livet infört av Tim Ferriss.Det hjälper dig att vara mindre rädd för att vidta åtgärder.