4-timmars Body®-appen är den mest kompletta diet- och fitnessspårnings- och coaching-appen på Android.Det är exklusivt för läsarna av # 1 NYT och WSJ bästsäljare, The 4-Hour Body® och The 4-Hour Chef® av Tim Ferriss.Det hjälper dig att hålla dig till dieter och träningspass och utföra dem till bokstaven mer smidigt.Det gör att du kan hantera dieter och träningspass allt på ett ställe, dvs du behöver inte växla fram och tillbaka mellan flera appar.Den här appen är för dig om du?Känner du dig drunknad i överflödet av information och detaljer i boken?Behöver du trycka framåt då och då?Jonglerar flera verktyg för din spårning eller hatar att vara den killen i gymmet som går runt med en anteckningsbok?Fånga dig själv ständigt gå tillbaka till boken och blanda igenom sidorna för att kolla in några detaljer?Behöver du den viktigaste informationen till hands var du än går?Skrapa i huvudet och undrar om du utför de okonventionella träna korrekt?Glömmer du att ta dina tillskott i tid?Missar du din träning och sparkar dig själv för det?Behöver steg-för-steg-instruktioner för att uppnå önskad fettförlust eller muskelökning. Vad är insidan:?Snabbreferens: Det finns ett fuskark inuti som innehåller hela matlistan.Ta det till snabbköpet, kontoret, baren, gymmet, vart du än går?Mätningar för inspelning och spår: Förvara alla dina mått (kroppsfett, vikt, totala tum, foton osv.) På ett ställe och dela dem med vänner.Att se framsteg i att ändra antal gör det repetitiva fascinerande och skapar en positiv feedback-loop?TILLÄGGSMINNING: Är doserna och tidpunkten för tillskotten som PAGG förvirrande och lätt att missa?Inte längre!?RECIPES: Gratis recept från # 1 WSJ och NYTs bästsäljare, 4-timmars kocken?MÅLSCHEMA: Planera dina SCD-måltider och recept och bli påminnelser automatiskt?WORKOUT TRACKER: Registrera och spåra dina Kettlebell och Occams träffar exakt och bekvämt?WORKOUT COACH: Varnar dig mot vanliga misstag