Abdominal Exercises

Abdominal Exercises

Magövningar spelar en integrerad roll i alla styrka- och konditioneringsprogram.En stark kärna är avgörande för atletisk prestanda och för att förhindra förekomst av skador och ryggsmärta.
Det finns bokstavligen tusentals magövningar och många fler varianter av var och en av dem.Det finns otaliga fitness-gimmicks som lovar tvättplatta-abs på bara några minuters träning om dagen.Även om dessa träningshjälpmedel kanske inte är effektiva för att stärka kärnan är de onödiga.Massor av magövningar som inte kräver annat än en träningsmatta eller handduk kommer att stärka kärnregionens muskler lika effektivt.Bukenövningarna nedan har delats in i tre grupper grundläggande avancerade och sportspecifika.Grundläggande magövningar Avancerade magövningar Idrottsspecifika magövningar Kosttips Viktminskning Träning
abdominal-exercises

kategorier

Alternativ till Abdominal Exercises för Apple TV med gratis licens

Seven - 7 Minute Workout

Seven - 7 Minute Workout

Ingen träningsutrustning & bara några minuter om dagen Roliga prestationer och belöningar för att hålla dig motiverad Baserat på 7-minuters träningspass i NY Times Magazine.
Seven - 7 Minute Workout

Seven - 7 Minute Workout

Ingen träningsutrustning & bara några minuter om dagen Roliga prestationer och belöningar för att hålla dig motiverad Baserat på 7-minuters träningspass i NY Times Magazine.
Streaks Workout

Streaks Workout

Det perfekta träningsverktyget för människor med alla fitnessnivåer och förmågor.Streaks Workout kommer att få dig till en rutin för att bygga din styrka och kondition.