Nooms beprövade psykologibaserade strategi identifierar dina djupt rotade tankar och triggers och bygger en anpassad spelplan för att hjälpa dig att skapa hälsosamma vanor, snabbare.Lär dig att navigera i din miljö, utmana dina tankar, behärska dina triggers och övervinna alla hinder som kan komma ditt sätt.Oavsett om det är känslomässigt ätande, sug efter mitten av dagen, svårigheter med att äta socialt eller en söt tand, kommer Nooms vetenskapligt stödda lösning att hjälpa dig skapa en plan för att övervinna alla hinder och öva hälsosammare vanor tills du har bemästrat dem!Vad du får: - Vetenskapligt beprövad psykologinriktning för att "lura" din kropp att bygga sunda vanor, snabbare - Flexibel coaching utformad för att hjälpa dig att sätta upp och uppnå dina kort- och långsiktiga mål och ge dig så mycket dagligt stöd ochansvar du behöver - du bestämmer dig!- Personlig feedback från din coach baserat på din aktivitet i appen och framstegen - Verktyg för att spåra din vikt, mat, träning, blodtryck och blodsocker allt på ett ställe - Interaktivt innehåll med över 250+ nya artiklar, inklusive Välj-din-ägna äventyrsstil guider för att tillämpa våra #PsychTricks i ditt dagliga liv, sömlöst - Smarter teknik för att identifiera dina utmaningar i realtid och hålla dig på rätt spår - Anpassad måltid + träning Planer tillgängliga för att ta dina framsteg till nästa nivå - Vår mest omfattandematdatabas, med över en halv miljon nya och uppdaterade matloggningsalternativ och streckkoder för att göra din upplevelse ännu bättre - En prisbelönad, batterivänlig pedometer för att räkna dina steg