Spiritual Me är en guidad mediteringsapp designad för att främja avkoppling och uppmärksamhet.Med fokus på mindfulness och positivitet leder applikationen dig genom en serie övningar som hjälper dig att bli mer medveten om dina känslor och dig själv.LÄR ATT SLAPPA En medveten medvetenhet om själv och förståelse av syftet ger en plan för fredligt och andligt liv.Mycket som våra fysiska jag;våra andliga själv kräver dagligt underhåll och uppmärksamhet.Ta dig tid för dig själv;lära dig att fokusera ditt sinne och uppdatera din ande.MEDITATION, STRESS OCH DIN HÄLSA Ordet meditera härrör från det latinska ordet meditatum, vilket betyder ”att fundera över.” Övningen av ”meditation” är en gammal praxis som över tid har integrerats i olika religiösa traditioner och vanligtvis används som enteknik för att fokusera, återfokusera och / eller hitta fred inom sig själv.Modern användning av meditation har visat att medveten meditation kan hjälpa till att minska stress och ångest, samtidigt som den kardiovaskulära hälsan förbättras.HUR SPIRITUELL ME HJÄLPER FÖR ATT Minska stressen Applikationen guidar användarna genom rutin för sju övningar.Varje övning främjar mindfulness och avkoppling.Rutinbegreppet kommer från inspiration från den naturliga världen, konst och skrift.Övning 1: Självreflektion: Identifiera ditt nuvarande sinnestillstånd. Övning 2: Sträcka frisläppande och koppla av övning 3: Fokus i ögonblicket. Övning 4: Kreativt uttryck. Övning 5: Gudomlig inspiration.utvärdera ditt nuvarande sinnestillstånd FUNKTIONER • Guidad meditation med avkopplande ljud av hög kvalitet • Spåra din personliga framsteg under en tid • Lås upp nya färgtema genom att fylla rutiner • Dagliga uppmärksamhetsaktiviteter • Lägg till övningarna du älskar i favoritlistan • AndligtBokalternativ inkluderar Tao Te Ching, Torah, Bibeln och den heliga Koranen