Har du problem att somna?Är dina barn hyperaktiva när du leker med surfplattan före sänggåendet?Använder du din smarta telefon eller surfplatta sent på kvällen?Twilight kan vara en lösning för dig!Ny forskning tyder på att exponering för blått ljus före sömn kan förvränga din naturliga (cirkadiska) rytm och orsaka oförmåga att somna.Orsaken är fotoreceptorn i dina ögon, kallad Melanopsin.Denna receptor är känslig för ett smalt band av blått ljus i området 460-480 nm som kan undertrycka Melatoninproduktionen - ett hormon som är ansvarigt för dina hälsosamma sömnväckningscykler.I experimentella vetenskapliga studier har det visats att en genomsnittlig person som läser på en surfplatta eller smarttelefon i ett par timmar innan sängtiden kan hitta sin sömn försenad med cirka en timme.Twilight-appen gör att din skärm kan anpassas till tiden på dagen.Det filtrerar det blå spektrumet på din telefon eller surfplatta efter solnedgången och skyddar dina ögon med ett mjukt och behagligt rött filter.Filterintensiteten justeras smidigt till solcykeln baserat på din lokala solnedgång och soluppgångtider ....