Var och en av oss är olika: vi har alla vår egen distinkta personlighet.Och det är därför FiTS anpassar sin motivation och sitt träningsprogram till var och en av oss individuellt för att uppnå en långsiktig beteendeförändring.Mer motivation Med vår kontextuella kortmotor stöder och inspirerar FiTS-teamet dig på en personlig nivå i exakt rätt ögonblick.Speciellt ibland när träningen inte går så bra som den kunde.Detta gör det lättare för dig att hålla fast vid saker och fortsätta (igen).Ditt personliga träningsschema Vi tror inte på styva träningsscheman.De ska anpassa sig till dig, inte tvärtom.Vi skapar din första individuella träningsrekommendation baserad på din personliga motivation och de hinder du identifierar.Och dina träningspass kommer att ändras från session till session, baserat på arten och omfattningen av dina framsteg och den feedback du ger oss.Din träningskompis För att göra saker så enkla som möjligt för dig att träna med din smartphone erbjuder vi röstvägledning i realtid, med tips och anvisningar om tempo och hur du gör övningarna ordentligt.Träning med egen kroppsvikt Bortsett från ett bord, stol, handduk och en matta eller annan mjuk yta behöver du inte dyr utrustning - vi lovar!Flexibel veckoplanering I veckoversikten kan du schemalägga dina träningspass på vilket sätt som passar dig bäst.Om något kommer upp för dig med kort varsel eller om du helt enkelt inte kan få dig att träna en viss dag kan du helt enkelt skjuta upp den schemalagda sessionen till en annan dag.