Vårt brett utbud av meditationer (vägledda och styrda), förbättrade bekräftelser, ljud och musik visar dig hur du går in i djupare tillstånd av medvetande för att släppa negativa tankemönster och prima ditt sinne för att få allt du önskar.Vi hjälper dig också att vara medveten om dina reaktioner på meditationerna och journalisera alla tankar, känslor eller känslor som dyker upp, vilket ger dig större inblick i ditt inre tillstånd och hur du hanterar det.Ämnen i våra guidade meditationer inkluderar: Missbruk och missbruk Tonårsproblem Ångest & stresshantering Självkänsla och förtroende Depression Självhjälp och personlig utveckling fobier och rädsla Kärlek & relationer Avslappning och stresslättande sömnlöshet Kvinnors hälsa Viktminskning & ätstörningar Mindfulness guide onhur man integrerar meditationerna Meditation för valfri nivå Oavsett om du är en expert eller en nybörjare kan du anpassa dig till guidade meditationer anpassade efter din erfarenhetsnivå.Koppla av med bit-storlek minimeditationer eller hitta inre lugn i en längre session.Meditation är som träning, regelbunden träning får de bästa resultaten och ju längre din session, desto effektivare blir den.När du får vana att meditera regelbundet börjar du märka förändringar i ditt liv.Somna snabbare, sova bättre Kvaliteten på din sömn kan ha en enorm inverkan på livskvaliteten.Vi erbjuder ett brett utbud av sömnmeditationer och avkopplande musik och ljudlandskap som hjälper dig att somna snabbare och djupare och vakna och känna dig uppdaterad.Varför meditera?- Meditationssessioner hjälper till att hålla ditt sinne och kropp i överensstämmelse med varandra.- Känn dig mer avslappnad, stämma och stänga - Minska stress - Erövra rädsla och ångest - Förändra och övervinna dåliga vanor - Utveckla hälsosammare vanor - Förstå din psyke och befria dig från begränsande övertygelser